Intervju z aktivistoma iz Avstralije na področju boja proti prekomernem pitju alkohola


Prekomerna raba alkohola – samo razvada ali resen problem?
Intervju

SZOTK: Draga Sonya in Tony, v imenu Slovenske zveze za javno zdravje, okolje in tobačno kontrolo bi se vam najprej radi zahvalili za vaš čas in pripravljenost za sodelovanje v našem intervjuju. Prosimo vaju, če se lahko predstavita.

Tony & Sonya (T&S): Sva Tony in Sonya Matthews iz Avstralije in sva avtorja ter lastnika bloga z naslovom »Uživam brez alkohola«
(www.LoveBeingAlcoholFree.com). S strastjo delava na tem blogu, ker želiva še drugim pomagati, da alkohol postavijo na pravo mesto v svojem življenju. Ko rečeva, da uživava brez alkohola, s tem misliva, da sva nehala piti alkohol in to za vedno!

SZOTK: Lepo. Omenila sta, da pišeta blog o alkoholu. Kaj vaju je pripravilo do tega, da sta ustvarila blog o tako pereči temi?

T&S: Tako kot veliko držav po svetu, je tudi v Avstraliji prisotna kulturna obsedenost s pitjem alkohola. Na zabavah, doma, na plaži, na nogometu, povsod je vedno dosti alkohola. Odrasla sva z mišljenjem, da tako pač je, in sprejela to dejstvo. Odrasla sva v tipičnih družinah, obiskovala tipične avstralske šole in pila alkohol tako kot vsi drugi. Toda ko sva odrasla in si ustvarila družino, sva začela razmišljati o tem, kako alkohol vpliva na najino zdravje in na najine tri otroke. Ko odrastemo in postajamo starejši, se zdi, da naše življenje postane bolj polno vseh aktivnosti, bolj bučno (pri nas doma je zelo bučno!) in zato smo bolj pod stresom, in na žalost pijemo tudi več alkohola. Vendar sva spoznala, da zaradi alkohola nisva postajala srečnejša ali bila manj pod stresom – alkohol je stvari samo poslabšal. In nisva želela, da to vidijo najini otroci.
Vendar ni bilo enostavno poiskati načina, kako prenehati piti. Videla sva veliko opozoril glede prekomernega pitja, kako škodljivo je pitje alkohola za zdravje, vendar nisva dobila dosti informacij o tem, kako prenehati. Sama sva morala veliko raziskovati, da sva si lahko pomagala prenehati piti alkohol. Spoznala sva naslednje: kar deluje pri eni osebi, morda ne bo delovalo pri drugi. Potem je tu še en problem – za nekaj časa prenehaš piti, potem pa spet začneš. Nekateri stari problemi se vračajo.
Ampak ko sva končno ugotovila, kako prenehati piti, sva se počutila tako dobro, da sva to enostavno morala deliti z drugimi!

SZOTK: Res prijazno! Pa se malo pogovorimo o alkoholu. Kaj menita, zakaj je alkohol postal tako velik problem med vsemi družbenimi sloji?

T&S: Nedvomno je težava v kulturni sprejetosti alkohola v družbi in v družini. Alkohol je tako običajen v naši družbi, da najdeš bare in klube na vsakem uličnem vogalu. Običajen je doma, običajen je v športnih klubih, restavracijah, na rojstnodnevnih zabavah, vsepovsod; vedno proslavljamo z alkoholom. Ampak zakaj? Če praznujemo rojstni dan otroka, je otrok že srečen, ne potrebujemo alkohola, da bi bili še srečnejši! Čeprav je sedaj dosti omejitev oglaševanja, še vedno opažava, da se alkohol promovira kot zabaven, vznemirljiv in da ga je treba deliti s prijatelji. Ampak s tem se samo spodbuja mlade, da pijejo alkohol.
Ugotovila sva, da medtem ko postajamo starejši, še vedno želimo podoživljati našo mladost. Upamo, da bo alkohol nekako dodal nekaj vznemirjenja v naše življenje. Ali še pogosteje, pijemo alkohol, da bi skrili svoje težave. Kakor koli, alkohol zadeve samo poslabša.
SZOTK: Kako bi komentirala oglaševanje alkohola in odvisnost od njega? Ali imata ta dva dejavnika kak vpliv na rabo alkohola?

T&S: Četudi bi povsem ukinili oglaševanje, bi bilo prepozno! Večina mladih gleda svojo družino in prijatelje, kako pijejo alkohol, in si mislijo, da je to v redu. Večina mladih ljudi ne razume, da alkohol zasvoji in je škodljiv za zdravje. Vidijo samo kratkotrajno zabavo, namesto da bi bili pozorni na dolgoročna tveganja, povezana s pitjem alkohola. Seveda je lahko pitje alkohola s prijatelji zabavno, vendar biti odvisen od njega ni zabavno. In prijatelji vam ne bodo priskočili na pomoč, ko boste stari in zasvojeni.

SZOTK: Kako bi opisali osebo, ki ima težave z alkoholom (kako lahko vem, ali imam težave z alkoholom)? Po vajinem mnenju, kdo je »alkoholik«? Ali bi rekla, da sta tudi vidva nekoč bila alkoholika?

T&S: Super vprašanje! Imava težavo, ko pridemo do definiranja alkoholizma. Midva nimava več težav z alkoholom, ker sva jih odpravila. Vendar sva bila nekdaj zagotovo ujeta v začarani krog odvisnosti od alkohola, tudi na najino življenje je alkohol vplival negativno. Glede na definicijo to je alkoholizem! Vendar nasprotno od Anonimnih alkoholikov (do katerih čutiva globoko spoštovanje) se nimava več za alkoholika. Verjameva, da lahko tudi drugim ljudem uspe premagati njihovo odvisnost od alkohola.

SZOTK: Ali menita, da je mogoče zmerno piti alkohol – da ga piješ samo občasno v zmernih količinah in ker ti je všeč okus, ne da bi občutil potrebo po uživanju alkohola? Pravijo, da je zdravo popiti kozarček vina ob obroku. Nekateri celo uvrščajo določene vrste alkohola med hrano…

T&S: Za nekatere ljudi je mogoče, da pijejo zmerno. Nekateri si privoščijo kozarček, pa ga niti ne spijejo do konca! Ampak pri veliko ljudeh se zgodi, da se alkohol potuhnjeno prikrade v njihovo življenje, postane njihov življenjski slog in navada. Ne da bi se sploh zavedali, postanejo zelo odvisni od te navade celo do te mere, da ne morejo več niti pomisliti na to, da ob večerji ne bi spili kozarčka vina. In bolj kot smo odvisni od alkohola, več ga moramo spiti, da bi občutili enake občutke zadovoljstva. Še preden se zavedamo, postanemo zasvojeni. Vedno moramo imeti v mislih, da alkohol zasvoji, in nikoli zares ne veš, kje na lestvici zasvojenosti si.

SZOTK: Bi nam lahko na kratko zaupala svojo izkušnjo z alkoholom? Kako sta opazila, da imata težavo in kaj vaju je motiviralo, da sta spremenila svoje vedenje?

T&S: Da imava težave z alkoholom, sva opazila, ko sva se odločila, da bova omejila njegovo rabo. V Avstraliji imamo kampanjo »Dry July«(»suhi julij« oz. »40 dni brez alkohola« v Sloveniji). Na takšnih dogodkih se ljudi spodbuja, naj poskusijo 30 dni preživeti brez alkohola. Lahko je zabavno, ampak ljudje potem spet začnejo piti. Zakaj? Na začetku sva se komaj prebila skozi 30 dni. Potem pa sva opazila, da sva se po 30 dneh brez alkohola počutila zelo dobro. Ampak ko sva spet začela piti, sva imela mačka, glavobole in vse tiste težave, ki jih med tistimi 30 dnevi nikoli nisva občutila! Ampak težava je bila v tem, da sva svojo voljo usmerila samo v to, da ne pijeva tistih 30 dni. Da bi za vedno prenehali piti, pa zahteva več kot samo voljo!

SZOTK: Zelo zanimivo. Lahko tudi sami poskusimo vsaj 30 dni zdržati brez alkohola. Pa bomo videli, kako nam gre… Zdaj, ko smo se pogovorili o nekaterih razlogih, zakaj ljudje pijejo, razpravljajmo še o tem, kako pomagati ljudem, ki imajo težave s pitjem.

T&S: Težava pri tem, da poskušaš prenehati piti alkohol, je to, da se boriš proti lastni volji. Ko pitje postane navada, ti podzavest govori, da je ob petih popoldan (ali ob kateri drugi uri, ko običajno pijete) čas za pitje alkohola. To je težko ignorirati, saj lahko naš notranji glas v naši glavi postane zelo glasen! Veliko ljudi mora za zmanjšanje pitja alkohola uporabiti svojo voljo, da se upirajo alkoholu. Ampak volja ni dovolj močna, ker bo notranji glas prej ali slej zmagal v prepiru. Moramo presekati navado in spremeniti to, kar si naša podzavest misli o alkoholu. In ne smemo več poslušati svojega notranjega glasu!

SZOTK: Še kako res! Katere so nekatere osebne koristi, če imamo alkohol pod nadzorom? Lahko govorita iz lastnih izkušenj.

Tony: Nekoč sem pisal članek za blog, in ko sem pričel naštevati vse koristi, sem se moral ustaviti pri 40! Obstaja tolikooo odličnih razlogov, da ne piješ alkohola! Toda težava je naslednje: ko si ujet v nemir pitja alkohola, si je težko predstavljati, kako dobro je, ko nehaš. Gre za veliko več kot le za privarčevan denar! Seveda prihraniš veliko denarja! Ampak prihraniš tudi svoje zdravje, odnose, čas in družino. In to je šele začetek. Ugotovila sva, da se dejansko lahko otreseva stresa, zaskrbljenosti in si ponovno pridobiva srečo. Ugotovila sva, da naju alkohol ni osrečeval, samo dodajal je k stresu.

SZOTK: To pa je res lepo slišati. Hvala, da sta to delila z nami. Obstaja pregovor »bolje preprečiti kot zdraviti«. Kaj bi priporočala, da lahko naredimo vsi mi, da bi mladoletnike odvrnili od pitja alkohola?

T&S: Vsekakor se strinjava s tem, da je tudi pri alkoholu bolje preprečiti kot zdraviti. Ne strinjava se s tem, da bi morali mladi imeti alkohol doma. Sama sva odrasla v obdobju, ko so starši menili, da je za mlade v redu, če pijejo alkohol, češ, »bodo vsaj vedeli, koliko ga prenesejo«. Vendar se dolgoročno gledano to ne obnese tako dobro, ker se s tem samo uči ljudi, kako piti več, ko bodo starejši.

SZOTK: Se strinjamo. Katere pa so nekatere alternative alkoholnih pijač? Kaj priporočata?

S&T: Midva zelo rada spijeva osvežilen kozarec mineralne vode, v katero dodava malo limone ali limetinega soka. To pijeva vsak dan namesto alkohola. Je osvežujoče in zdravo, sploh ne pogrešava pitja alkohola. Obstaja veliko alternativ alkoholnih pijač. Na spletu ni težko najti okusnih brezalkoholnih koktajlov. Lahko pa sadni sok zmešate z mineralno vodo. Obstajajo tudi nekatera zanimiva brezalkoholna vina, piva in najrazličnejše druge alternative. Zakaj jih ne bi poskusili?

SZOTK: Seveda, zakaj pa ne … Bi rada še kaj sporočila našim bralcem?

S&T: »Relativno lahko je opustiti pitje alkohola, in mnogo od nas reče, da ne bo nikoli več pil! Toda na žalost hitro skrenemo s poti … Želimo, da nam uspe! In da bi nam uspelo, moramo izvedeti resnico o alkoholu in začeti razmišljati drugače o svojih pivskih navadah.
Ko se naučimo razmišljati kot nekdo, ki ne pije, potem se zares lahko naučimo uživati v življenju brez alkohola!«

SZOTK: Najlepša hvala vama za vse odlične predloge in zelo uporabne informacije. Cenimo vajino sodelovanje in vama želimo vse najboljše pri pomoči ljudem, da se znebijo svoje zasvojenosti z alkoholom.

Intervju pripravili Niomi Pahole in Katarina Rozman iz Slovenske zveze za javno zdravje okolje in tobačno kontrolo.
Intervjuvanca: Tony in Sonya Matthews iz Avstralije, lastnika bloga »Uživam brez alkohola« (www.LoveBeingAlcoholFree.com), ki sta tudi sama abstinenta.